很瘦去健身房怎么锻炼,在家也能锻炼身体?可以这样做
我可以教你一些方法，比如周一锻炼手臂肌肉周二,反正每一部分锻炼休息一天后，这一天的休息并不是全部休息，而是锻炼其他部分,可以锻炼胸肌或者背肌,可以问问教练锻炼其实营养很重要,是在家锻炼,锻炼很多比如网上那个8分钟腹肌撕裂的视频可以去健身吧，贴吧，查肌肉网,或者健身房在家锻炼。是1、我很瘦很瘦请问去健身房该怎样锻炼可以变壮。在家锻炼？？？或者健身房在家锻炼，先准备一对哑铃就好了。至于你说的方案，你可以自己定制，我可以教你一些方法，比如周一锻炼手臂肌肉周二。可以锻炼胸肌或者背肌，反正每一部分锻炼休息一天后，这...
更新时间：2023-05-14标签： 很瘦去健身房怎么锻炼锻炼健身房在家 全文阅读