喝酒和健身有关系吗,健身不能喝酒因为肌肉量减少影响效果
至于对健身的影响，应该分为增肌和减脂,影响健身效果,如果说有什么影响与饮酒的程度有关的话，一般的酒精量(我指的是血液中的酒精浓度，但与饮酒量和个人饮酒量无关)可以使人兴奋，使呼吸和心跳加快，扩张血管降低血压,健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白剑。1、喝完酒可以健身吗喝酒后24小时才能运动。因为酒后运动有以下危害:1。影响健身效果。饮酒后，酒精需要在肝脏代谢，而运动时肝脏需要分解糖原来提供能量，这样酒精会抑制葡萄糖的代谢率，不能为运动提供足够的能量。2.酒精会使人体脱水，而运动需要消耗大...
更新时间：2024-02-17标签： 喝酒和健身有关系吗健身喝酒肌肉影响 全文阅读