健身后多久喝果汁,运动期间最好不要喝果汁!
运动时最好的补充饮料不是果汁而是清水,果汁饮料中含有大量的糖分，对人体能量的恢复确实有好处，但要在运动后饮用,在运动场上，总能看到一些正在休息的人大口大口地喝着果汁饮料，问为什么,而且运动时喝果汁饮料，会觉得嘴里黏黏的，一喝就渴，降低了运动的效果,但专家提醒，运动期间最好不要喝酒果汁。{0}1、健身以后可以喝果汁吗矿泉水更好。在运动场上，总能看到一些正在休息的人大口大口地喝着果汁饮料，问为什么。他们认为:果汁含有大量的维生素C和微量元素。运动时多喝，既能补充维生素C，又能补充糖分，快速消除疲劳。但专家提醒...
更新时间：2023-05-20标签： 健身后多久喝果汁果汁健身多久运动期间 全文阅读