健身需要练腹肌吗,有氧辅助腹肌训练腹肌需要有规律运动刺激
腹肌如果体重在运动中并不重要，那么即使每天练习，对腹肌运动的影响也不大,有氧辅助，各种腹肌训练,腹肌需要有规律的运动刺激才能有效,腹肌再努力，也需要时间休息恢复,运动后腹肌，需要2-3天恢复,腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。1、瘦子增肌需要练腹肌吗减掉肚子不是一朝一夕的事。其实就算是以增肌为主的人，一周也会有一次有氧训练。更何况我很奇怪，如果你真的很瘦，肚子上应该不会有太多脂肪。至少，我没见过肚子里只有肉，其他地方没有肉的瘦子。任何肚子里有肉的人，其实都不够瘦。建...
更新时间：2023-02-03标签： 健身需要练腹肌吗腹肌有氧健身辅助训练 全文阅读