杠铃卧推训练部位:三头肌(绿色)、三角肌(黄色)、胸大肌(红色),它可以锻炼我们身体的肌肉,如果你不是高级健身者,就不要试图把头离开板凳(头离开板凳的目的是利用俯卧撑时胸部的拉伸反射),3,现在健身房间里的床褥很受男女欢迎,对于健身小白来说,如果你不能掌握要领,你的身体就会受到损害。1、健身小白一上来可以卧推吗?卧推的时候需要注意哪些事情?3,现在健身房间里的床褥很受男女欢迎。它可以锻炼我们身体的肌肉。对于健身小白来说,如果你不能掌握要领,你的身体就会受到损害。练习时最好找个保护者辅助练习,这样才能保证安...
更新时间:2023-01-08标签: 卧推健身杠铃胸大肌三头健身三角 全文阅读