健身疼厉害还要继续吗,肌肉酸痛时不要运动否则更难恢复健康
此外，也有可能是患者在运动过程中，没有完全热身，以至于在身体局部僵硬的情况下，参加剧烈运动，可能造成局部肌肉劳损或扭伤,当锻炼者感到肌肉酸痛时，他们需要休息,只有这样，锻炼者的肌肉才能恢复健康,很多健身者的经验证明，肌肉酸痛的时候坚持训练，肌肉感觉不到刺激，很难练,结果运动后全身酸痛,运动后全身酸痛,建议不要继续运动。1、健身过后肌肉痛还能继续练吗糖厌氧分解的代谢产物是乳酸，肌肉酸痛的感觉是乳酸堆积造成的。肌肉无氧代谢产生的乳酸在肌肉中不能逆转为糖，只有一小部分被氧化，大部分从血液转运到肝脏，转化为肝糖原...
更新时间：2023-05-21标签： 健身疼厉害还要继续吗更难酸痛健身肌肉厉害 全文阅读