刚健身完吃苹果好吗,健身后要吃什么?
当身体摄入钠盐过多时，吃苹果，有利于平衡体内电解质,个人推荐健身之后要吃的一些水果:现在夏天可以选择吃一些西瓜,吃一些苹果，人体在你大量运动后会大量出汗，身体会排出大量的维生素以及毒素，所以吃苹果不仅可以补充身体缺乏的维生素，而且苹果提供的酚类物质可以强健肌肉。1、运动完吃苹果会胖吗不，在运动过程中，人体会大量消耗肌肉中的肝糖。因此，在运动停止后的1~3小时内，体内肝糖合成的酶活性会大大增加，从而快速摄取碳水化合物，促进肌肝糖的恢复。所以，运动后你真的会有“好吸收”，但这并不代表你一定会胖。因为运动后摄入...
更新时间：2024-01-26标签： 刚健身完吃苹果好吗健身完吃后要苹果 全文阅读