健身后肉松弛,坚持跑步肉又会收紧尺度变小就瘦了
坚持跑下去，肉又会收紧，围度变小，然后就瘦了,常年运动的人告诉你，不要问我原理，但是运动之后，一个肉会变松，两个会变重,然后你运动后得到的好处会越来越少,松弛是必然；这时候配合力量训练，可以增加肌肉量，有效支撑皮肤,如果你的肌肉在大量运动后还是松弛那可能是运动时间太长，运动强度有限，肌肉充血不足造成的。1、健身后觉得身上的肉松了,怎么办you健身的方法是只是跑步还是大量的有氧运动？这是减肥人士的通病。通过有氧运动，你不仅减掉了脂肪，还减掉了一些肌肉。。。肌肉少了，脂肪少了，还这么多皮，当然松了，呵呵。解决...
更新时间：2024-02-04标签： 健身后肉松弛后肉跑步变小健身松弛 全文阅读