矫正方法如下:(1)直立,双脚并拢,双膝抱在身前20~3o次,首先,从理论上来说,O型腿是骨骼问题,所以只要我们有强壮的腿部肌肉来覆盖,难道不能缓解O型腿的出现吗,如果是非骨O型腿,可以利用肌肉锻炼,让大腿内外侧的肌肉力量更加均衡,如果你去健身room,那就更好了,成年后的o型腿。1、O型腿可以矫正吗?很容易改正。成年后的o型腿。矫正方法如下:(1)直立,双脚并拢,双膝抱在身前20~3o次。(2)弯腰,双手放在膝盖上做左右圆周运动,20~30次。(3)双脚稍微张开,弯腰,双手放在膝盖上做膝对膝停止练习。每...
更新时间:2024-04-01标签: o型腿健身可以矫正矫正健身 全文阅读