健身发现自己弱,坚持运动和饮食习惯决定成败
所以我觉得对于我来说，虽然健身2年过去了，看起来肌肉含量比常人要好，但实际上我的腰还是时不时的疼，远远弱于别人,那你就要制定一个合理的健身合理饮食的计划,第二，找到自己合适的运动量,健身开头，没找到要领,健身过了两年，我觉得我作为a健身球员的软肋就是腰,尝试了一些不适合自己的训练方法和重量，对自己的腰肌健康造成了很大的伤害,那只是为了健身而不是健身。1、怎么健身健了健越来越虚弱了一般来说，如果排除这个症状是病因的话，那就是健身过度简单来说就是你的身体在运动后没有得到很好的休息和恢复，营养没有跟上，导致不断...
更新时间：2023-05-05标签： 健身发现自己弱健身成败发现自己饮食习惯 全文阅读