业余健身,坚持运动的好处
3:只能做无氧运动，不是你现在的有氧加半无氧运动,你得吃粗纤维食物,吃牛肉而不是牛奶,只能吃蛋清，不能吃蛋黄,2:只锻炼看肌肉不容易,1:你的很好，坚持下去,体内多余的蛋白质分解废物需要通过肾脏排出体外,这也锻炼了身体,1.因为健身room特别远，不需要健身room也可以锻炼。1、健身问题,业余健身,或职业健身,健身经验高的请进!1:你的很好，坚持下去。2:只锻炼看肌肉不容易。只能吃蛋清，不能吃蛋黄。吃牛肉而不是牛奶。你得吃粗纤维食物。3:只能做无氧运动，不是你现在的有氧加半无氧运动。4:还应该吃点蛋白粉...
更新时间：2024-03-09标签： 业余健身健身业余运动 全文阅读