健身rm,最大肌肉力量也被称为一次重复的最大重量
最大肌肉力量也被称为一次重复的最大重量,用“6~12RM”表示，意思是“最多能重复或连续举6~12次的重量”,是中高强度，相当于跳绳10分钟,在健身“RM”这个领域中，是一个带有单位性质的词，用来描述训练时应该选取的权重程度,知识拓展:rm是健美术语。1、10rm是什么强度?是中高强度，相当于跳绳10分钟。用“6~12RM”表示，意思是“最多能重复或连续举6~12次的重量”。知识拓展:rm是健美术语。在健身“RM”这个领域中，是一个带有单位性质的词，用来描述训练时应该选取的权重程度。最大肌肉力量也被称为一...
更新时间：2024-01-27标签： 健身rmrm健身肌肉重复重量 全文阅读