健身完牛奶买什么样的,健身不忘补充蛋白质喝全脂牛奶效果更好
2.健身最重要的是多吃富含蛋白质的食物,不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的,尤其是运动后，喝低脂牛奶对身体恢复的效果更好，用牛奶作为运动饮料的好处还不止于此,你好，健身，你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的,1，喝纯的牛奶或者酸奶。1、健身喝什么牛奶好?低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料，研究运动员的耐力和体能恢复能力。运动员需要燃料，提供即时能量和储备能量。人体首选的能量来源是碳水化合物，碳水化合物主要储存在肌肉中，生长和修复肌肉需要蛋白质。牛奶碳水化合物和...
更新时间：2024-01-26标签： 健身完牛奶买什么样的健身牛奶全脂蛋白质补充 全文阅读