健身为什么不能吃糖,健身运动要注意什么该吃什么?
他们认为它可以补充身体的能量，但是,健身中男性的禁忌是不要盲目参加一些不合适的运动，运动前也要做好热身准备,俗话说“三分练七分吃”，吃什么比运动更重要,加糖没关系，就算不吃蛋白粉也没关系(健身间，当然要多卖产品),不要在健身吃很多糖，在健身很多人喜欢吃甜食和糖水。1、刚开始健身一般注意些什么吃什么对于肌肉训练，第一个月不要吃那些补剂。每天早晚吃一个鸡蛋，喝一杯纯牛奶就好了。一个月后可以吃肌酸酒精和蛋白粉。俗话说“三分练七分吃”，吃什么比运动更重要。我可以很肯定的说，如果你饮食得当，哪怕每天只是散步20分钟...
更新时间：2024-02-14标签： 健身为什么不能吃糖健身运动 全文阅读