健身喝的果汁,运动时最好补充果汁不是果汁
运动时最好的补充饮料不是果汁而是清水,水的总量应该很大，分批喝是没问题的,但专家提醒，运动时最好不要喝酒果汁,虽然大部分水果都是酸的，但其实所有的水果都是碱性的,运动后最好不要喝果汁、可乐等,而且运动时喝果汁饮料，会觉得嘴里黏黏的，一喝就渴，降低了运动的效果。1、健身以后可以喝果汁吗矿泉水更好。在运动场上，总能看到一些正在休息的人大口大口地喝着果汁饮料，问为什么。他们认为:果汁含有大量的维生素C和微量元素。运动时多喝，既能补充维生素C，又能补充糖分，快速消除疲劳。但专家提醒，运动时最好不要喝酒果汁。果汁饮...
更新时间：2024-02-01标签： 健身喝的果汁果汁健身补充运动 全文阅读