健身喝的冷饮,运动后不宜饮冷饮肠胃不适容易引起腹泻
为了保持健康，他们经常在星期六和星期天见面健身,首先，不建议运动后饮用冷饮因为运动后体温升高，冷冻饮品会刺激食道和肠道，容易引起消化不良和腹泻,另外，近年来也有不少因饮酒冷饮运动后猝死的新闻报道,这样的话，在健身之后继续购物聚会是没有问题的，补充体力的效果也挺好的。1、健身能喝什么饮料About健身补充水分:一、运动前，最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料。至少分多次服用，每次100-200ml，分2-4次饮用。General健身人们还可以按以下配方准备运动前的饮料:每1000毫升冷开水加入4克盐、80...
更新时间：2023-05-20标签： 健身喝的冷饮冷饮肠胃健身腹泻不适 全文阅读