健身增肌可以吃葡萄吗,健身运动流汗可靠米粉和水果补充糖分
健身之后身体消耗了大量的脂肪和糖分，流了大量的汗,可以靠米粉和水果来补充糖分,然后训练半小时后，可以吃蛋清和面包片4,如果你吃了一些垃圾食品，那么健身就达不到效果，可能会适得其反,让健身的效果更好,一个小时后，就可以吃点瘦肉了,这个时候吃一些有营养的食物，一方面可以补充体力，另一方面可以让肌肉快速增长。1、为什么健身后吃葡萄干健身之后身体消耗了大量的脂肪和糖分，流了大量的汗。这个时候吃一些有营养的食物，一方面可以补充体力，另一方面可以让肌肉快速增长。如果你吃了一些垃圾食品，那么健身就达不到效果，可能会适得...
更新时间：2024-02-10标签： 健身增肌可以吃葡萄吗健身增肌米粉流汗糖分 全文阅读