其实很多人都想通过健身来增肌,但是他们墨守成规,只使用一种运动方式来增肌,导致肌肉生长速度缓慢,而有些人却敢于使用多种健身方法来增肌,为什么总有人把健身等同于「增肌」,只有把这些健身细节熟记于心,并巧妙地发挥出来,才能更高效地进行健身肌肉锻炼,事实上,之所以健身人增肌慢,不仅仅是因为他们只用单调的健身的方式增肌,还有健身的很多细节往往被他们忽略。1、为什么总有人把健身等同于“增肌”?为什么总有人把健身等同于「增肌」?其实很多人都想通过健身来增肌,但是他们墨守成规,只使用一种运动方式来增肌,导致肌肉生长速度...
更新时间:2023-05-13标签: 健身的代价健身增肌等同代价细节 全文阅读