健身练器械吸气用力
当杠铃到达锁骨位置时，需要调整呼吸，屏气的同时将杠铃举过头顶；还有器械运动，有些东西需要在用力处屏住呼吸，比如卧推在用力处，有些东西需要在用力处呼气,健身小时注意:训练前热身,用嘴呼气会改变呼吸阻力,健身下移时要做离心用力,健身国际上一般建议力量训练时呼气，恢复吸气。1、健身是用力应该吸气还是呼气你的问题太笼统了，健身还有很多其他的情况，比如爆发力训练，比如:举重:挺举一般举铃时会屏住呼吸。当杠铃到达锁骨位置时，需要调整呼吸，屏气的同时将杠铃举过头顶；还有器械运动，有些东西需要在用力处屏住呼吸，比如卧推在...
更新时间：2023-01-11标签： 健身练器械吸气用力吸气健身器械用力 全文阅读