健身后第二天没感觉,一文读懂!坚持锻炼肌肉和保持心情
你好，I感觉你应该是运动过度了吧,健身真的是好东西,或者你刚开始健身，身体有点吃不消,肌肉的锻炼在健身内，肌肉的生长在健身外,但是我感觉应该也是讲道理的健身，最好有人指导,你刚开始健身一个人，可能不知道怎么做符合自己身材的健身项目,如果你开始健身太多，我感觉肯定会影响你-1。1、健身练背第二天没感觉,那么第二天可以继续练背吗?并不是说每次练习都会酸痛。当然也不排除你没练好或者动作不标准。但这并不意味着你不能连续两天练习一个部分。只是不建议，因为连续两天是容易流失或者发生意外的部位，或者你的肌肉疲劳了，还没...
更新时间：2023-05-10标签： 健身后第二天没感觉健身一文锻炼肌肉第二天 全文阅读