去健身房晚上吃饭,健身之后吃什么?建议早餐吃蔬菜水果
但不管怎么说，如果你在吃饭之后吃，当然会胖,如果健身是为了减肥，建议晚餐吃少量蔬菜水果，主食可以省略,你晚上下班了吗,有条件的话，健身后也可以吃蛋白粉，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物,还有，健身后不要马上喝牛奶,饭后半小时不运动(健身),至于晚饭吃什么，主要跟健身的目的有关。1、健身期间晚饭吃什么至于晚饭吃什么，主要跟健身的目的有关。比如健身只是为了锻炼身体，增强体质，提高免疫力。晚餐饮食没有什么特别需要注意的，可以正常吃。如果健身的目的是让肌肉长得更丰富，而且主要是健美塑形，那么就需要吃增肌食物，主要包括...
更新时间：2023-05-21标签： 去健身房晚上吃饭健身房健身早餐水果蔬菜 全文阅读