随着四肢肌肉迅速有力的收缩,大量的静脉血会迅速回流到心脏,心脏将营养丰富的动脉血送到全身,血液循环迅速,所以,运动后要做收尾活动,加快补氧,大运动量后不能马上停下来,身体会不适应,相反,跑完还要慢跑,所以不能马上休息,当心率降到正常水平时,就可以坐下来休息了,它可以解渴,你应该喝一口,你可以走路,但不能坐下或躺下。1、运动后可以躺下休息吗?运动后,腿部肌肉活动突然停止,使下肢舒张血管大量积血,回流心脏的血液减少,导致心脏泵出的血量相应减少。还会因头部血液突然减少而出现暂时性意识不清,即运动性晕厥。★不宜立...
更新时间:2023-05-26标签: 刚健身完可以躺着吗健身运动 全文阅读