健身对抗训练是什么,健身是为了提升自己也为了保护他人
打架是为了打倒对手保护自己,格斗的目的是通过力、速、抗、战术找到对方的弱点训练，围绕反应、战斗机、乱变进行有效打击,但是要避免伤病和DOM，否则会影响下一轮训练从而影响整体训练效果,健身它是对一个人身体形态的塑造，包括身体形态和身体机能，以保证身体健康，同时也具有美感,健身是提升自己。1、健身和格斗的训练目的有什么不同?健身是提升自己。打架是为了打倒对手保护自己。健身它是对一个人身体形态的塑造，包括身体形态和身体机能，以保证身体健康，同时也具有美感。格斗的目的是通过力、速、抗、战术找到对方的弱点训练，围绕...
更新时间：2023-05-12标签： 健身对抗训练是什么健身对抗训练提升保护 全文阅读