高位训练机指的是高位回拉机,训练背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度)、辅助部位和肱二头肌,大多数固定器都是用来增强肌肉的,4组,每组8-12人有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝶式机、下拉训练器、高背训练器、坐踢、卧踢、卧推胸器、坐背器、坐推肩器等,平时在健身房用PrecorForce系列转移肩推训练器肌肉锻炼肩部。1、健身房做什么器械可以瘦肩背部答案是:没有我不搞笑,健身房大致分为两类区域,减脂区和增肌区。大多数固定器都是用来增强肌肉的。减脂区一般是跑步机,椭圆机,自行车。某个部位减...
更新时间:2024-02-27标签: 健身房拉背部肌肉用什么机器健身房有氧健身背部肌肉 全文阅读