健身前多久吃东西,晨光|潮流解码:健身前一定要吃饭但要少吃
综上所述，训练前，一定要吃饭，但是要少吃,想练多少就练多少，想吃多少也没问题,这时候吃东西很容易影响胃肠功能紊乱,东西比较好,有些人适合在健身之前吃补充能量，有些人适合在健身之后吃,一般来说健身之前吃不吃，要看自己的体质和身体状况,我觉得最好吃健身之前东西休息半小时左右再去。1、健身前后多久喝牛奶吃东西比较合适?这个只能说大概，但不一定是确切的时间。经过大量的运动训练，肌肉、经络、血管、气息等。还没有恢复平静。这时候吃东西很容易影响胃肠功能紊乱。如果你急着喝水，你可能会腹痛、心绞痛、胃痛或抽筋。所以建议你...
更新时间：2023-02-10标签： 健身前多久吃东西健身解码晨光潮流多久 全文阅读