夏天健身与冬天健身,冬天和春天这两个季节锻炼比较好!
而且冬天的感冒不容易好，这样推翻夏天锻炼会更好,而且冬天的低温对心肺功能的提高有很多好处，所以运动员冬天会有冬训，军人冬天会做夏练,有氧频率夏天和冬天这两个季节锻炼，我觉得夏天锻炼比较好,冬天增肌，夏天减脂是家常便饭,冬天运动的好处，我们的身体到冬天身体新陈代谢变慢，开始堆积脂肪。1、关于冬天与夏天的健身问题冬天增肌，夏天减脂是家常便饭。冬天冲体重，8-12自己最大体重的蛋白质和碳水化合物跟上。因为穿的衣服多，脂肪代谢慢，冬天不适合减脂。还有夏天穿的少，天热，一般不增肌，而且增肌很慢，夏天一般做自己最大体...
更新时间：2023-02-02标签： 夏天健身与冬天健身健身冬天锻炼春天夏天 全文阅读