健身后一直喝水吗,运动后不要喝太凉水否则胃酸会绞痛
运动后不要大量使用喝水不然会伤胃,平时建议运动后不要喝太凉的水,所以，运动后，他们在喝水时不会感到口渴，这是身体缺水的现象,运动结束后，肯定有可能喝水,通常建议运动后喝少量温水，一次不要喝太多，以免增加胃肠道负担,你需要在你慢慢冷静下来之后，逐步喝几次水，而不是一下子喝很多水。1、为什么健身的时候特别渴,一直喝水正常吗1。人在运动中会因为出汗而失去过多的水分，得不到及时的补充。所以，运动后，他们在喝水时不会感到口渴，这是身体缺水的现象。2.正常人不运动每天需要四升水，更何况剧烈运动流失的水分比平时多得多。...
更新时间：2024-02-05标签： 健身后一直喝水吗绞痛胃酸凉水健身喝水 全文阅读