健身用凉水擦肌肉,三大注意事项!刚运动完不能洗脸或洗澡
我也练健身，但是经常遇到这种情况,这是最好的放松方式之一肌肉,3.刺激肌肉的成长,不能用凉水洗，但是刚运动完可以洗脸,大量运动后最好不要用凉水洗澡,用来恢复肌肉，效果挺好的,如果是力量训练，用肌肉,刚运动完的肌肉meeting凉水会收缩，影响肌肉的放松和恢复。{0}1、健身之后能立刻用凉水洗脸吗不好。不能用凉水洗，但是刚运动完可以洗脸。洗脸水的温度要求和你的体温相等。运动后毛孔扩大，皮脂腺分泌增多，用冷水洗脸容易瞬间毛孔闭合，油脂凝固，容易得毛囊炎。用热水洗会增加油脂的溶解，容易使皮肤老化。{1}2、健身...
更新时间：2023-01-16标签： 健身用凉水擦肌肉凉水健身洗脸洗澡肌肉 全文阅读