健身三个月图片,健身需要三、6个月才能看到明显效果
你应该制定一个健身计划，根据这个计划你的肌肉可以得到协调的锻炼,健身的第一周和一个月，身体会有一定的变化，比如食欲，力量，肌肉,如果坚持锻炼三个月，肌肉量会很明显,每个人的体脂含量、身体状况、饮食等都不一样，所以健身效果也因人而异，但一般来说，健身至少需要3、6个月才能看到明显的效果。1、一般健身几个月后可以达到有肌肉的状态?每个人的体脂含量、身体状况、饮食等都不一样，所以健身效果也因人而异，但一般来说，健身至少需要3、6个月才能看到明显的效果。健身的第一周和一个月，身体会有一定的变化，比如食欲，力量，肌...
更新时间：2024-04-08标签： 健身三个月图片健身三个 全文阅读