健身蛋白质什么牌子好,怎么吃才能吃到蛋白质粉?记好!
/123455蛋白质粉属于保健品，买保健品还是有点经验的,大类，主要是乳清蛋白，算是优质蛋白；大豆蛋白用的少，对肌肉生长影响不大,正常人每天摄入1g/kg体重蛋白质(总量；要增加肌肉粉，看蛋白质)的含量，加上蛋白质)、健身人的每日膳食摄入量，可以增加到1.5-2克,蛋白粉用于帮助身体服用蛋白质练习后增加肌肉生长。{0}1、健身吃什么牌子的蛋白粉呢?每个人选择蛋白粉，主要是根据自己的需求:比如增肌阶段可以选择增肌粉和富氮蛋白粉。减脂的话可以选择碳水化合物少，热量低，浓度高的蛋白粉。2.喜欢的口味:一般蛋白粉...
更新时间：2023-05-13标签： 健身蛋白质什么牌子好蛋白质记好健身 全文阅读