男女健身肌肉纤维的区别,健身房教你如何练出肌肉细纹
有的人肌肉维度很好，但是练细纹很难，只是因为他肌肉白肌/12345677,女健身:女健身的主要动作是下蹲、平躺腿、用力拉，然后辅助有氧运动,由于男女的生理和身体结构不同，增肌训练的主要区别在于力量和运动方式,男健身:1,人体上有两种类型的肌肉白肌纤维和红肌纤维。1、人身体上的肌肉类型有哪些?有什么区别?人体上有两种类型的肌肉白肌纤维和红肌纤维。白肌纤维:力量大，但是耐力差。红肌纤维:力量小，但耐力强。这两种肌肉纤维每个人都有，只是比例不同。有的人肌肉维度很好，但是练细纹很难，只是因为他肌肉白肌/12345...
更新时间：2024-03-11标签： 男女健身肌肉纤维的区别肌肉练出健身房细纹健身 全文阅读