45岁零基础健身,私人健身教练按课时数收费建议请明教
如果是健身初学者，建议可以请私教,私立健身教练是按课时数收费的，不同能力的私立健身教练的课时费也不尽相同,比如学习一些简单的基础技能知识会花费少一点，而如果选择学习功能性技能，或者健身减脂等高级技能知识，私人/个人朋友你好，其实一个人45岁不老，身体状况还是很好的。1、没有健身基础的人,应该怎样开始锻炼?如果健身的目的是减肥，你需要知道有氧运动和无氧运动的区别。力量训练在长期减肥计划中起着重要的作用。或者根据自己的体重和运动能力，知道自己适合什么样的有氧器材。如果是健身初学者，建议可以请私教。私立健身教练...
更新时间：2024-02-01标签： 45岁零基础健身健身按课明教时数教练 全文阅读