健身房哑铃和其他工具,哑铃知多少?问与答（13）
身边的水管，木棍等物品，只要你愿意做，都可以个性化哑铃替代品,家用健身可以考虑买跑步机，或者骑自行车等家用健身器械,从装备上来看，哑铃是日常锻炼最实用的装备；从经济学的角度来说，哑铃是一个小投入大产出(一双哑铃几乎可以满足你身体各个部位的锻炼需求),2.坐姿哑铃推,其实也可以做哑铃。{0}1、日常生活中用什么可以替代哑铃来健身?1。瓶装矿泉水换成两个未开封的600ml瓶装矿泉水瓶哑铃。平行地举起它们，但是记住在这样做的时候保持你的上臂靠近你的躯干。利用二头肌的力量收缩二头肌，增加手部力量。5次一组，一天3...
更新时间：2023-01-02标签： 健身房哑铃和其他工具哑铃健身房工具 全文阅读