健身每天吃10个鸡蛋有害吗,吃鸡蛋的好处与坏处
可能有人会觉得鸡蛋吃多了不好，鸡蛋吃多了胆固醇和脂肪就多了,通常老年人每天吃1-2餐，中青年每天吃2餐，重体力劳动者每天可以吃2-3餐,吃鸡蛋有助于增加肌肉:一个鸡蛋重约50g，含蛋白质7克，脂肪6克，可产生82千卡热量,按年龄吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。1、健身每天吃几个鸡蛋按年龄吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。效果虽好，但不宜过多，尤其是经常锻炼者。吃鸡蛋吃多了容易增肝和肝功能力量训练适合各个年龄段的人，最佳食量也要根据年龄段来区分。通常老年人每天吃1-2餐，中青年每天吃2餐，重体力劳动者每天可以...
更新时间：2024-03-21标签： 健身每天吃10个鸡蛋有害吗鸡蛋坏处健身有害 全文阅读