健身前应该吃东西吗,健身前吃什么?
night健身需要吃饭东西之前，因为需要补充一段时间所需的能量健身，晚上的午饭肯定所剩无几,有些人适合在健身之前吃补充能量，有些人适合在健身之后吃,一般来说健身之前吃不吃，要看自己的体质和身体状况,我觉得最好吃健身之前东西休息半小时左右再去,健身1之前吃什么。1、晚上健身之前应该吃饭吗night健身需要吃饭东西之前，因为需要补充一段时间所需的能量健身，晚上的午饭肯定所剩无几。但是我们这里说的是吃饭东西，并不是正经的吃饭。因为吃多了对身体不好健身，可以选择吃一根香蕉，一个全麦面包，一杯牛奶等。而不是吃东西，...
更新时间：2023-05-26标签： 健身前应该吃东西吗健身东西 全文阅读