健身可以吃大豆吗,豆制品营养可与牛奶媲美但不能吃太多
它的营养价值完全可以和喝牛奶媲美，养生保健价值更是有过之而无不及,90%以上，远高于水煮大豆(65%),所以吃动物蛋白好,因为豆制品中含有大量蛋白质，无氧运动后，身体需要蛋白质来修复肌肉，所以可以食用,建议可以吃乳清蛋白粉,健身增肌的人可以适量吃一些乳清蛋白粉，可以有效增加肌肉纤维的粗度,可以吃，但是不能吃太多。1、无氧锻炼后可以吃豆制品吗可以吃，但是不能吃太多。最好吃动物蛋白。因为豆制品中含有大量蛋白质，无氧运动后，身体需要蛋白质来修复肌肉，所以可以食用。不能吃太多，因为豆制品也含有雌激素，会影响男性长...
更新时间：2024-02-28标签： 健身可以吃大豆吗吃太多豆制品媲美健身牛奶 全文阅读