詹姆斯健身计划,夺冠没几天詹姆斯马上恢复健身训练
总决赛夺冠没几天，他马上开始恢复健身,记得2013年，詹姆斯爱玩社交产品，网友的评论影响了他的表现,，我觉得很重要(詹姆斯最重要的训练据说也是俯卧,所以我个人感觉詹姆斯保持一种状态的重要原因是“自律”，知道自己该做什么，并严格执行制定好的计划,这一点詹姆斯避免。1、请帮我拟定(修改楼主你好。让我向你推荐我的。周一:俯卧撑哑铃单腿提脚跟周二:单臂弯曲哑铃划船周三:双手举重仰卧起坐周四:推哑铃小鸟上板凳。也就是说，我每周花四天时间做体育锻炼，休息三天。除此之外，我还会时不时的做单腿深蹲，手腕练习，手指俯卧撑。...
更新时间：2023-02-23标签： 詹姆斯健身计划詹姆斯健身夺冠训练几天 全文阅读