健身前吃酸奶可以吗,健身运动前喝酸奶有助预防便秘
2.酸奶酸奶含有大量的钙、蛋白质和碳水化合物，有利于保护肌肉免受运动损伤,所以，要科学健身，科学饮食,运动前吃少量鸡汤,而且，酸奶含有活性乳酸菌，可以帮助人体排出毒素，预防便秘,所以一根香蕉可以在运动前给你提供充足的营养,但是现在有很多人不爱喝纯牛奶，所以对于这样的人来说，喝酸奶也是可以的,健身，之后可以喝酸奶。1、健身能吃酸奶吗?健身，之后可以喝酸奶。一是会达到增肌的效果；第二，会健康。但是任何事物都有两面性，任何事物都有一定的量。一旦没有了，就会适得其反。大量饮用酸奶也容易引起肠胃不适，而力量训练过多...
更新时间：2024-01-25标签： 健身前吃酸奶可以吗酸奶健身有助便秘预防 全文阅读