减肥一周去几次健身,每天去健身房一到两次最好坚持一个月
自然一周你需要运动的次数可能不一样，但是不管是为了减肥还是为了增肌,一次一到一个半小时为宜,每天去健身房间，但是运动健身你不用一年四季都运动不休息,我去过健身房间,但是如果你有很强的目的性健身塑形的话，一周至少要去三次，也就是隔天去一次,如果是普通的健身，一周去一两次就好了。1、去健身房减肥一周一般去几次。去一次需要多上时间3-5次，每次60-90分钟左右。我去过健身房间。一般来说，最好练习3到5次。一般下午锻炼比早上锻炼更有效，因为下午的能量消耗比较大。一次一到一个半小时为宜。2、一周去几次健身房是最佳...
更新时间：2024-01-27标签： 减肥一周去几次健身健身房健身减肥一到一周 全文阅读