极限健身有那些动作,你说的健身是什么?是街头户外的运动
你说的健身是，Street极限健身(Streetworkout),虽然叫街头户外，但是运动场所没有限制,这个人必须有经验判断极限的瞬间，才能调用极限练习法，否则早就没效果了，以后也不会再有了,3个爆发性动作所需时间大致等于1极限硬动作，所以西蒙斯每组选了3个动作。1、有什么极限锻炼动作的选择?补偿性加速训练弗雷德·哈特菲尔德博士(Dr.Fredhatfield)，即国际运动科学协会(ISSA)的联合创始人、多部训练书籍的作者深蹲博士(Dr.Squat)，发明了补偿性加速训练(CAT)。也就是说，CAT使用...
更新时间：2024-04-01标签： 极限健身有那些动作健身户外极限街头运动 全文阅读