健身玩喝什么奶好,后半小时喝牛奶健身,有利于蛋白质吸收
牛奶是优质脂肪，质量最好,减脂的人健身需要控制能量,他们需要足够的脂肪，所以你可以在后半小时喝牛奶健身，有利于蛋白质的吸收,你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的,不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的,健身人离不开牛奶。1、健身增肌应该喝什么牛奶这个问题有两种情况:1。你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的。他们需要足够的脂肪，所以你可以在后半小时喝牛奶健身，有利于蛋白质的吸收。2:建议多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后食用。不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需...
更新时间：2024-02-10标签： 健身玩喝什么奶好健身奶好后半牛奶蛋白质 全文阅读