健身手臂围尺寸,上臂围度测量表明人体肌肉发育状况
伸直手臂握拳，伸直手腕，用皮尺在最厚的地方绕一圈，测量前臂周长,人体站立悬挂手臂身体两侧笔直,上胸围:身体前倾30度，右手持软尺，左手做手势，用手背托住乳房至理想位置，注意不要挤压乳头，然后测量身体,从手臂围度的测量中，我们可以清楚地知道手臂围度的肌肉发育情况,手臂围的张力围和松弛围反映了上臂肌肉发育的指标。{0}1、手臂围怎么量人体站立悬挂手臂身体两侧笔直。用卷尺在上臂最厚的地方绕一圈，读出的数值就是标准的手臂周长。注意测量时一定要水平，不能倾斜，并且手臂肌肉要处于放松状态，否则测出来的手臂围度就不标准...
更新时间：2023-01-26标签： 健身手臂围尺寸围度上臂健身手臂尺寸 全文阅读