健身喝水好还是喝运动饮料,运动后恢复时间充裕可喝运动饮料
这是因为虽然运动中身体会消耗，而且运动后确实需要及时恢复，但是普通的健身不涉及运动后不断提升能力的问题，而运动后恢复时间相当充裕，完全可以恢复不用喝运动饮料,最好是用茶喝,最好在运动前半小时或一小时喝一杯水，或者在运动期间必要时适当喝点水，并且切记不要喝太多，最好少喝(也可以在运动喝一口水，渴了再喝一口),健身小时喝水。{0}1、健身时应该喝水么?喝还是不喝好?喝白开水还是饮料?水要适当补充。首先要看你的运动强度和持续时间。如果时间长了，要适当补充水分，但最好不要是开水，水中要加一些盐。因为随着出汗，身体...
更新时间：2024-02-16标签： 健身喝水好还是喝运动饮料运动饮料健身喝水充裕 全文阅读