健身妹妹,想要瘦身?建议你先别去健身房
饮食要控制，少吃猪肉，多吃牛肉,练胸卧推俯卧撑，腰侧，臀蹲,所以如果你想先减肥:做无氧运动，睡袍，跳绳或者游泳，但是考虑到108kg的体重，前两者会对你的脚踝和膝盖造成很大的负荷，所以我建议你去游泳，不管选择哪一个，都要40分钟以上,这样的话，你的骨架应该是挺大的，然后脂肪也比较多。1、各位健身界的大哥大姐弟弟妹妹大家好!这样的话，你的骨架应该是挺大的，然后脂肪也比较多。所以如果你想先减肥:做无氧运动，睡袍，跳绳或者游泳，但是考虑到108kg的体重，前两者会对你的脚踝和膝盖造成很大的负荷，所以我建议你去游...
更新时间：2024-04-23标签： 健身妹妹健身房先别瘦身健身妹妹 全文阅读