健身之后要吃饭,健身运动半小时后可吃东西两小时内补充比较好
白天运动后，大概50~60分钟后可以吃东西，两小时内补充比较好,健身运动后，我们的身体处于极度兴奋状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,所以运动后马上吃东西会影响食物的消化吸收，对身体不好,在健身50-60分钟吃饭之后，身体可以高效地利用它们,1，健身半小时后吃饭都比较合适,有必要在健身之后补充能量。1、健身过后什么时候吃饭更适宜健身多久吃饭最好1，健身半小时后吃饭都比较合适。2.健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、花样体操以及各种自抗动作。体操和瑜伽可以增强力量和柔韧性，增加耐力...
更新时间：2023-04-06标签： 健身之后要吃饭健身小时吃饭补充运动 全文阅读