健身吃什么长劲,怎么吃才能长肌肉?
你好，怎么说呢,如果平时不方便吃，可以吃一点蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥),除了健身，我还要合理控制饮食,可以采取少吃多吃的方法，每餐不要吃太多,纯粹希望领养健身我想要的是拥有完美的身材,但是靠健身不是长肌肉的正确方法,那么吃长肌肉最快的方法是什么呢。1、健身吃什么长肌肉最快你好，怎么说呢？单纯吃东西显然不能专注于增肌，但是吃点东西对增肌真的非常有效。那么吃长肌肉最快的方法是什么呢？有哪些运动可以帮助你增肌？1.牛肉:很多长肌肉有困难的人错误地抛弃脂肪，以为会增加体脂。但是，在鱼类中的om...
更新时间：2024-02-26标签： 健身吃什么长劲长劲健身肌肉 全文阅读