健身完嗜睡,一文读懂!坚持运动减肥必要性
再者，人体有自我调节的功能，就是你的小号能量很大，睡眠时必须补充,再者，人体有自我调节功能，即消耗大量能量，睡眠时必须补充,吃完饭再去上班，就把早上的不足补上了，又累又困,可以在身体能力范围内做适当的活动，比如慢跑、散步、跳绳等,2运动强度相关:刚接触健身时运动量不要过大，身体还不能适应。1、健身后总是犯困想睡觉1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后的负荷对每个人的影响不同。2运动强度相关:刚接触健身时运动量不要过大，身体还不能适应。逐渐增加运动量。3运动后，和你的习惯有关。选择锻炼的时间也很重要。建...
更新时间：2023-05-20标签： 健身完嗜睡嗜睡健身必要性一文减肥 全文阅读