180体重75健身照片,运动好身材不要胖!
要点:不要太重，容易受伤，10斤就够了,如果还是觉得胖，说明你有体重just体重不是6公斤的肌肉,具体的运动方案是热身10分钟——轻重量无氧运动30分钟——有氧运动40分钟以上——拉伸放松,按照你的身高，如果75kg在10%以下，就已经是身材很好了,178CM75KG其实就是标准的体重。1、健身营养跟不上,体重75公斤身高180按照你的身高，如果75kg在10%以下，就已经是身材很好了。如果还是觉得胖，说明你有体重just体重不是6公斤的肌肉。所以练习，吃饭，睡觉都要重新安排。2、我身高180,体重75公...
更新时间：2024-02-13标签： 180体重75健身照片180健身身材体重运动 全文阅读