健身后身体很累,健身运动要注意营养均衡和保持身心活跃
为了缓解这种现象，要注意健身前后营养物质的摄入，在健身时水分的补充，每组动作的重量和数量的合理性，更重要的是开始的热身和结束后的拉伸,初学者健身或者已经有一段时间的间歇，高强度健身很容易造成你所说的疲劳,健身真的是好东西,或者你刚开始健身，身体有点吃不消,你刚开始健身你可能不知道如何去做适合自己身体的项目健身。1、健身完第二天很累没精神你好，感觉你应该是运动过度了吧？或者你刚开始健身，身体有点吃不消。健身真的是好东西。可以锻炼身体，增强体质，增加抵抗力。但我觉得应该是合理的健身，最好是被引导的。你刚开始健...
更新时间：2023-05-17标签： 健身后身体很累健身很累身心均衡营养 全文阅读