脚部健身,脚部旧伤不要完全避免脚部运动
3.用脚趾抓住毛巾可以放松我们的脚筋膜,你可以试试健身房间里那种做单车的机器,对于超重或者脚部有旧伤还不会游泳的人来说，这是消耗最大，对脚部压力较小的方法,脚部中有很多反射区，相当于全身所有内脏在脚底都有反射区,脚部如果是旧伤，不要完全避免脚部运动，要有适当的康复训练。1、跑步健身久了足部不舒服,该如何放松足部?有可能是因为错误的跑步姿势或者跑的太多导致脚不舒服，或者鞋子不太合脚。每天坚持泡脚，然后按摩几分钟。记得在每次跑步后拉伸和放松肌肉，以减少肌肉的不适。你可以换上一双舒适的跑鞋。如果还是没有缓解，可...
更新时间：2024-02-18标签： 脚部健身脚部旧伤健身运动 全文阅读